O cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, desempenha um papel importante no funcionamento do nosso organismo. Produzido pelas glândulas adrenais a partir do colesterol, ele é essencial para diversas funções fisiológicas, como metabolismo energético, imunidade, humor e função cognitiva. De acordo com a nutricionista Fernanda Pucci, este hormônio esteroide segue o ritmo circadiano, nosso...
Author: Redação (Redação )
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Como largar velhas práticas se tornou o trunfo de líderes do futuro
Quase metade dos CEOs do mundo acredita que suas empresas não sobreviverão economicamente na próxima década sem uma reinvenção significativa, segundo pesquisa da PwC com mais de 4.700 executivos. O especialista em empreendedorismo Reginaldo Boeira defende que desaprender, abrir mão do controle total e romper com padrões ultrapassados são atitudes essenciais para quem quer liderar...
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Aprenda como fazer Lasanha de Camarão
Para agradar amigos ou familiares uma sugestão irresistível: Lasanha de Camarão. A receita rende cerca de 6 porções e fica pronta em 30 minutos. Confira abaixo o modo de preparo: Ingredientes:2 colheres (sopa) de azeite1 cebola média picada½ xícara (chá) de vinho branco seco3 latas de tomate pelado1 colher (sopa) de ervas de provence (secas)Sal...
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6 experiências para curtir a enogastronomia na Ilha da Madeira
Destino português tem ótimas opções para quem quer ir além dos restaurantes. Considerado o melhor destino insular do mundo, a Madeira é um pequeno paraíso português situado em meio à imensidão do Oceano Atlântico. De origem vulcânica, sua localização privilegiada proporciona clima ameno e mar com temperatura agradável o ano inteiro, além de impressionantes cenários...
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Pesquisa global revela que pessoas preferem a companhia dos pets em vez de parceiros quando estão estressadas
No Brasil, 51% dos tutores de animais de estimação revelam que preferem passar tempo com seus pets quando estão estressados — colocando os pets à frente de parceiros, familiares, filhos ou amigos. Se você prefere abraçar seu pet em vez de conversar com seu parceiro depois de um dia estressante, não está sozinho. Uma nova...
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Obesidade infantil cresce no mundo e exige atenção
Pediatra do CEJAM destaca que prevenção vai além da alimentação e envolve fatores genéticos, suporte familiar e ações conjuntas entre escola e sociedade. A obesidade infantil é uma preocupação crescente em escala global. Segundo a World Obesity Federation, cerca de 158 milhões de crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos vivem atualmente com excesso de...
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Idosos 4.0: como as novas gerações estão moldando o futuro do envelhecimento
CEO da 3i Residencial Sênior, oferece dicas práticas para atender a terceira idade nos próximos anos. Projeções do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostram que até 2070, aproximadamente 37,8% dos habitantes no Brasil serão idosos, o que corresponderá a 75,3 milhões de pessoas com 60 anos ou mais. Os dados reforçam a importância...
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7 receitas de saladas proteicas para incluir na dieta
As saladas proteicas são ótimas para quem deseja ganhar massa muscular. Preparadas com ingredientes que contêm nutrientes necessários para uma alimentação saudável, como soja, grão-de-bico e nozes, também favorecem a hipertrofia devido à quantidade de proteínas presentes em sua composição. Além disso, podem ser combinadas com folhas para aumentar a saciedade e satisfazer o desejo...
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Plataforma torna eficiente a logística de deslocamento de veículos no campo
O Roteirizador de Campo é uma solução Web + Mobile desenvolvida pela Senior, que uniu forças com a expertise da sua recém-adquirida GAtec. A ferramenta é indicada para operações agrícolas de multicultivos, além de usinas, cooperativas e agroindústrias. Com ela, é possível reduzir tempo, diminuir custos e evitar deslocamentos desnecessários O Brasil é um dos...
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44% dos jovens preferem imóveis compactos e bem localizados, aponta pesquisa
O novo lar das gerações Millennial e Z, entre 18 e 44 anos, tem menos metros quadrados e mais funcionalidades. Estudo recente apontou que esse público tem optado por residências menores e que se adaptem ao estilo de vida moderno, com espaço para home office, layouts integrados e áreas comuns voltadas ao lazer e bem-estar....