Neste domingo, as energias do céu trarão estímulos para que cada nativo explore suas emoções, reorganize prioridades e busque serenidade diante de possíveis desafios. Os astros guiarão escolhas conscientes e trarão inspirações para novos começos. Confira as previsões do horóscopo e veja como aproveitar as influências cósmicas para potencializar o equilíbrio e a realização pessoal!...
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7 receitas práticas de bolo de caneca fit
O bolo de caneca fit é uma excelente alternativa para o café da manhã ou lanche da tarde. Saudável e delicioso, ele é um aliado para quem deseja saciar a fome e a vontade de comer doce sem sair da dieta. Prático, pode ser preparado em poucos minutos e com diferentes ingredientes. A seguir, confira...
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6 importantes benefícios da equoterapia
O convívio com animais é tão positivo que, em algumas terapias, eles são utilizados para auxiliar em tratamentos. A exemplo está a equoterapia, uma abordagem terapêutica que utiliza o cavalo como instrumento de intervenção multidisciplinar, buscando promover o desenvolvimento físico, emocional, social e cognitivo de pessoas com deficiência. “[A equoterapia] é uma metodologia que valoriza...
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9 tortas ricas em proteínas para aumentar a massa muscular
As tortas ricas em proteínas são excelentes aliadas para quem busca praticidade na rotina e na dieta. Por serem versáteis e fáceis de preparar, elas podem ser adaptadas com diferentes ingredientes para atender às necessidades nutricionais de cada pessoa. Além de fornecerem uma boa quantidade de proteínas, fundamentais para a manutenção da saúde muscular e...
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5 benefícios da castanha-da-índia para a saúde e como usá-la
A castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum) é uma semente originária da região dos Bálcãs, no sudeste da Europa, mas amplamente cultivada em várias partes do mundo. Apesar do nome, ela não tem relação com as castanhas comuns consumidas na alimentação, como castanha-do-pará ou castanha-de-caju. Esta semente provém de uma árvore ornamental de grande porte, conhecida por suas...
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Veja as causas e os sintomas da coqueluche
Os casos de coqueluche dispararam em 2024, com um aumento superior a 1.000%, ou seja, 10 vezes, em todo o Brasil. Segundo o Ministério da Saúde (MS), foram registrados 5.987 casos no país, sendo 1.034 em recém-nascidos. Em São Paulo, o crescimento foi ainda mais alarmante: um salto de 3.436%, com 831 casos confirmados. O...
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5 dicas para aumentar o score e conseguir mais crédito
Cuidar da saúde financeira nunca foi tão importante, principalmente em tempos em que a concessão de crédito está cada vez mais criteriosa. Um dos fatores mais observados pelas empresas e bancos é o score, que funciona como uma espécie de avaliação da conduta financeira. Trabalhar para aprimorar sua pontuação é essencial para superar barreiras na...
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8 saladas ricas em proteínas magras para o jantar
A proteína é um nutriente essencial para o funcionamento do organismo. Responsável pelo equilíbrio hormonal, manutenção e reparação muscular, é facilmente encontrada em alimentos como grãos e leguminosas, que são versáteis e deliciosos. Além disso, ela aumenta a sensação de saciedade e favorece o emagrecimento saudável; por isso, é uma das queridinhas das dietas. A...
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4 dicas para transportar e consumir ovos no verão
No verão, é essencial redobrar os cuidados com o armazenamento e transporte dos ovos, pois as altas temperaturas podem acelerar o processo de deterioração e favorecer a proliferação de bactérias, como a Salmonella, que representa um risco à saúde. “O ovo é uma excelente opção para quem busca praticidade e uma alimentação balanceada. Rico em...
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7 saladas ricas em proteínas para começar a semana
As saladas são protagonistas de uma alimentação nutritiva e repleta de benefícios. Quando o objetivo é iniciar a semana com um cardápio saudável e leve, optar por pratos ricos em proteínas é uma ótima escolha. Essas opções não apenas proporcionam uma fonte essencial de nutrientes para a recuperação muscular e manutenção da saciedade, mas também...