Durante os dias quentes, é natural buscarmos refeições que sejam leves e refrescantes para o almoço. Isso porque pratos que combinam ingredientes frescos e nutritivos não apenas ajudam a manter a energia ao longo do dia, como também proporcionam bem-estar. Além disso, são uma opção fácil de fazer para quem deseja evitar o calor da...
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Vejas as causas e os sintomas da labilidade emocional
Você já se sentiu como se suas emoções estivessem em uma montanha-russa, alternando rapidamente entre alegria, tristeza, raiva e euforia, sem motivo aparente? Essa instabilidade emocional pode ser um reflexo de labilidade emocional, problema mais comum do que se imagina e que afeta significativamente o dia a dia. “A labilidade emocional se manifesta por meio...
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7 saladas proteicas e refrescantes para os dias quentes
No verão, uma alimentação leve e nutritiva se torna essencial. Nesse sentido, as saladas surgem como aliadas perfeitas para satisfazer o paladar e fornecer os nutrientes necessários mesmo durante o calor. Em especial, as opções proteicas e refrescantes destacam-se como opções irresistíveis para os dias quentes. A seguir, confira como preparar opções deliciosas! Salada de...
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7 dicas para transformar o desempenho acadêmico das crianças
Nos últimos anos, o conceito de well-being (bem-estar) ganhou destaque nas discussões sobre educação, especialmente na infância, período crucial para o desenvolvimento cognitivo, emocional e social. A relação entre o bem-estar e o desempenho escolar é profunda e direta: crianças que se sentem emocionalmente seguras e acolhidas aprendem melhor, desenvolvem habilidades mais rapidamente e tendem a se...
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Veja como proteger as crianças de doenças na volta às aulas
O início do ano é um período propício para a disseminação de viroses. Segundo o estudo da Rede Global de Vigilância da Diarreia Pediátrica, da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz), o rotavírus provoca mais de 200 mil óbitos anualmente. O norovírus, por sua vez, principal causador do recente surto...
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Veja o impacto do uso excessivo do celular na saúde mental
O uso de aplicativos de conversa e redes sociais vem aumentando no Brasil. Conforme a pesquisa “Digital 2024: Brazil”, feita pela DataReportal, o país ocupa a segunda posição mundial em tempo dedicado às redes sociais, atrás das Filipinas. Além disso, segundo o levantamento “Social Media Trends 2025”, da Hootsuite, os brasileiros ficam quase 4 horas...
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7 receitas práticas com frango para comer no pré-treino
O frango é um dos alimentos indispensáveis para o pré-treino. Fonte de proteínas, aminoácidos e vitaminas do complexo B, ele é amplamente conhecido por quem pratica atividade física por seus inúmeros benefícios para o corpo, como bom funcionamento do metabolismo, construção de massa muscular e perda de peso. E o melhor de tudo: também é...
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6 dicas valiosas para concurseiros iniciantes
No Brasil, a procura por estabilidade e reconhecimento profissional por meio dos concursos públicos cresce exponencialmente. Diante desse cenário competitivo, é essencial procurar maneiras para se destacar no meio de tantas pessoas. Por isso, o doutor em Letras Pablo Jamilk, que há mais de uma década se dedica ao ensino pela internet para estudantes de...
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5 lançamentos imperdíveis da Netflix em fevereiro de 2025
Em fevereiro de 2025, a Netflix traz uma série de lançamentos emocionantes para os seus assinantes. A comédia “Meio Grávida” promete risadas com a história de Lainy, que finge uma gravidez para enfrentar desafios pessoais. Para os românticos, o dorama “Um Amor de Cinema” conta uma história de amor e os desafios da indústria cinematográfica....
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O maior churrasco de beira de praia do mundo
Paleta Atlântida acontece neste fim de semana no litoral gaúcho e leva a cultura e tradição do churrasco do RS para a beira da Praia de Atlântida, em Xangri-lá (RS) Tudo começou com um churrasco familiar, motivado pelo desafio de escolher a melhor paleta de ovelha à beira mar entre os Melnick, Rabin e Kacman....