Incentivar a empatia nas crianças é essencial para o desenvolvimento de valores como respeito e compreensão sobre o próximo. No entanto, ensinar essa habilidade nem sempre é uma tarefa simples. Para ajudar pais e tutores, os filmes se tornam uma excelente estratégia, pois, por meio de histórias envolventes e personagens cativantes, conseguem transmitir importantes lições...
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5 receitas fit para incluir na dieta
As receitas fitness são uma excelente opção para quem deseja manter a dieta mesmo na correria do dia a dia. Saudáveis e simples de fazer, podem ser preparadas com diversos ingredientes. E o melhor de tudo: ajudam o corpo a obter os nutrientes necessários, ao passo que oferecem uma refeição completa e deliciosa. A seguir,...
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5 dicas para evitar intoxicação alimentar nas férias
Viajar, fazer piqueniques ou reunir familiares e amigos para confraternizações são algumas das atividades favoritas de quem está de férias. Porém, é importante lembrar dos cuidados com a alimentação, pois as altas temperaturas favorecem o aumento de doenças transmitidas pelos alimentos e água, especialmente quando armazenados de forma inadequada. Segundo uma estimativa da Organização Mundial de...
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4 dicas para alcançar a meta de emagrecer em 2025
O início de um novo ano é marcado por resoluções relacionadas à saúde e ao bem-estar. Entre as mais comuns, estão a prática de exercícios físicos, a adoção de dietas e o desejo de perder peso. No entanto, metas exageradas ou mudanças radicais na rotina podem gerar problemas físicos e emocionais, dificultando a adesão e...
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6 dicas para manter a rotina de estudos durante as férias
As férias são um período aguardado por muitos alunos. No entanto, alguns estudantes preferem desfrutar do momento para reforçar a rotina de estudos, pois temem que o cérebro perca o ritmo e afete o retorno escolar. A fim de ajudar a conciliar o hábito com a pausa, os docentes Pedro Rennó e Alencar Schueroff, da Plataforma...
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3 praias para visitar em São Miguel do Gostoso
Destino de pura tranquilidade, São Miguel do Gostoso, a 100 km ao norte de Natal, fica na “esquina” do país. Ali, a sensação é de estar em um mundo à parte, longe de qualquer preocupação. As ruas são estreitas, de terra ou com um calçamento simples, há poucos carros e grandes redes hoteleiras e de...
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Descubra qual é o seu signo na Astrologia Védica
Utilizada para fazer previsões e auxiliar no desenvolvimento pessoal, a Astrologia Védica é conhecida pela precisão. Por meio do estudo dos astros, é possível descobrir pontos positivos e negativos de cada pessoa. A astróloga do Astrocentro Yara Vieira, explica que a base da Astrologia indiana é semelhante à ocidental. a Astrologia Védica também utiliza a divisão...
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5 saladas refrescantes e leves para o verão
O verão é a estação perfeita para apostar em pratos leves, refrescantes e repletos de sabor. Por isso, as saladas são as grandes protagonistas do período. Preparadas com ingredientes frescos e nutritivos, elas ajudam a manter o corpo hidratado sem sair da dieta. Além disso, são fáceis de preparar, o que facilita as refeições durante...
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6 receitas com castanhas para incluir na dieta
As castanhas são excelentes para quem quer emagrecer com saúde. Ricas em fibras, ajudam a regular o trânsito intestinal e a promover a sensação de saciedade. Fontes de vitaminas e minerais, ajudam a manter o metabolismo em equilíbrio. Ainda, possuem alto teor de gorduras boas, ajudando no controle do colesterol e melhorando a saúde cardiovascular....
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6 bebidas revitalizantes para escapar do calor
A chegada do verão traz a necessidade de hidratar o corpo para aproveitar a estação com mais energia e saúde. Uma excelente forma de fazer isso é apostar nos benefícios das bebidas revitalizantes e adotar um estilo de vida equilibrado. “Com o aumento das temperaturas, torna-se imperativo o aumento da hidratação para maior equilíbrio do...