A abóbora, conhecida por seu sabor suave e versatilidade na cozinha, é um alimento nutritivo e altamente benéfico para quem busca melhorar a dieta, perder gordura e ganhar massa muscular. Rica em nutrientes essenciais, pode ser uma excelente aliada para quem treina, pois, além de ser baixa em calorias, oferece uma boa quantidade de fibras,...
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4 aspectos para considerar antes de presentear alguém com um animal
O abandono de animais é crime, mas, mesmo assim, o Brasil bate recordes todo fim de ano. Em 2023, cerca de 4 milhões de pets foram parar nas ruas, segundo dados da Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação (ABINPET). O número total de cães e gatos abandonados no país, segundo o...
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Veja a cor ideal para você usar na virada do ano
Para atrair boas energias e prosperidade para o novo ano, muitas pessoas investem em simpatias e rituais, que incluem, entre o mais famoso deles, escolher a cor da roupa para a virada do ano. No entanto, se você faz parte do time que ainda está em dúvida sobre qual tom escolher, a numerologia pode te...
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5 benefícios da planta barbatimão para a saúde e como usá-la
O barbatimão, conhecido cientificamente como Stryphnodendron adstringens, é uma planta nativa do cerrado brasileiro amplamente utilizada na medicina tradicional. Seu nome, originado do tupi “yba-timão”, significa “árvore que aperta”, em referência às suas propriedades adstringentes. A casca da planta concentra compostos bioativos que oferecem uma série de benefícios terapêuticos. Não à toa, no Brasil, ela...
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5 competências para avaliar na sua redação do Enem
Conquistar uma boa pontuação na redação do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) é o sonho de muitos estudantes que desejam garantir uma vaga na universidade dos sonhos. Nesse contexto, saber avaliar a própria redação é uma habilidade que pode transformar o desempenho na prova. Identificar erros, melhorar argumentos e estruturar ideias com clareza são...
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Veja o protetor solar ideal para cada pele e momento do dia
Não é verdadeira a ideia de que todo protetor solar é igual. Embora os produtos tenham um grau de proteção fidedigno, nem todos são adequados a cada caso ou poderão conferir conforto. Por isso, a escolha do FPS ideal deve levar em consideração a condição de pele de cada indivíduo. “Fatores como o tom de...
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7 picolés de frutas para curtir o verão de maneira saudável
Os picolés são excelentes para se refrescar durante o verão. Simples e fáceis de fazer, são alternativas ideais para quem deseja consumir um delicioso doce gelado sem sair da dieta, já que eles podem ser preparados com diferentes tipos de frutas. Além disso, são uma maneira prática de incluir mais nutrientes na alimentação, proporcionando vitaminas...
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5 receitas de massas veganas para inovar o cardápio
As massas estão entre os pratos favoritos de muitas pessoas, seja pela sua versatilidade, sabor ou pela variedade de combinações possíveis. Além disso, há diversas receitas que podem ser preparadas sem o uso de ingredientes de origem animal, tornando-se opções veganas igualmente deliciosas. Por isso, confira 5 receitas de massas veganas para inovar o cardápio!...
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8 dicas para não exagerar nas Ceias de fim de ano
Quem nunca exagerou nas ceias de final de ano, comendo e bebendo mais do que deveria? Não é fácil resistir às delícias do cardápio, com tantas opções saborosas e mesa farta. Mas, apesar de ser um momento de confraternização, os excessos podem prejudicar a saúde. Muitas vezes, o que acontece é a chamada “fome social”,...
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7 receitas de chás gelados que ajudam a emagrecer
O chá gelado é uma bebida deliciosa e ideal para ser consumida durante o verão. Ele é feito a partir de ingredientes, como ervas, infundidos em água quente e, em seguida, resfriados. Além do sabor agradável, oferece vários benefícios, que incluem hidratação, antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a melhorar a saúde e contribuem para...