A haste flexível, popularmente conhecida como cotonete, é amplamente usada para “limpar” os ouvidos. Todavia, seu uso pode causar sérios danos. A cera, que erroneamente é vista como sujeira, possui uma função protetora importante, ajudando a manter o canal auditivo livre de partículas e infecções. Alexandre Cury, otorrinolaringologista e coordenador do curso de Medicina da...
Categoria: Saúde/Beleza
Post
Post
7 benefícios da maçã para a saúde e formas criativas de usá-la
Há um provérbio comum em inglês que diz que “uma maçã por dia mantém o médico longe”. E ele resume bem a importância da fruta para a saúde. Não à toa, os Estados Unidos ocupa o terceiro lugar no ranking de maiores produtores de maçãs no mundo, com 5,03 milhões de toneladas, segundo dados do...
Post
5 produtos indispensáveis para manter a saúde íntima nas férias
Verão, férias e calor: a combinação perfeita para relaxar e aproveitar. Mas, enquanto curtimos viagens e passeios, é essencial não descuidar da saúde, especialmente a íntima. Para muitas mulheres, essa época pode trazer alguns desafios, mas a boa notícia é que estar preparada faz toda a diferença. Pensando nisso, a ginecologista Dra. Émile Almeida lista...
Post
7 receitas veganas para quem faz musculação
Durante o processo de ganho de massa muscular, alguns nutrientes devem ser priorizados, como o carboidrato e a proteína. E se você segue a dieta vegana, incorporá-los na rotina é ainda mais fácil. Isso porque essa alimentação conta com uma infinidade de alimentos ricos nessas e em outras substâncias que favorecem a produção de massa...
Post
4 dicas para manter os rins saudáveis no verão
O verão exige cuidados redobrados com o corpo, especialmente com os rins. Isso porque esse órgão não se limita apenas a filtrar o sangue e eliminar toxinas; ele também ajuda a regular a temperatura corporal, mantendo o equilíbrio de líquidos, sais e a pressão arterial, tornando a hidratação essencial durante o período. “Desidratações prolongadas ou...
Post
5 dicas para evitar lesões em atividades ao ar livre nas férias
Muitas pessoas aproveitam o verão para praticar esportes e atividades físicas ao ar livre, como corrida, ciclismo, caminhada, esportes aquáticos, entre outros. No entanto, a prática inadequada pode gerar lesões ortopédicas. “O verão é um convite à prática de atividades ao ar livre e ao lazer, mas é preciso estar atento aos cuidados preventivos para...
Post
10 dicas para equilibrar o trabalho e a vida pessoal
Um estudo recente feito pelo LinkedIn revelou que 87% dos profissionais brasileiros se sentem sobrecarregados com a rapidez das mudanças no ambiente de trabalho e alegam sofrer com a pressão. O número coloca o Brasil entre os países com o maior índice, superando os Estados Unidos (50%), a Alemanha (70%) e a Índia (82%). Diante...
Post
12 benefícios da musculação para a saúde do corpo
A musculação é uma das atividades físicas que gera polêmica entre aqueles que praticam exercícios, porque ela faz parte do grupo de atividades que ou você ama, ou odeia. Mas fato é: quando praticada regularmente, os benefícios são inegáveis e vão desde a estética até a saúde geral do corpo. “Alguns médicos falam, inclusive, do...
Post
5 dicas para evitar intoxicação alimentar nas férias
Viajar, fazer piqueniques ou reunir familiares e amigos para confraternizações são algumas das atividades favoritas de quem está de férias. Porém, é importante lembrar dos cuidados com a alimentação, pois as altas temperaturas favorecem o aumento de doenças transmitidas pelos alimentos e água, especialmente quando armazenados de forma inadequada. Segundo uma estimativa da Organização Mundial de...
Post
4 dicas para alcançar a meta de emagrecer em 2025
O início de um novo ano é marcado por resoluções relacionadas à saúde e ao bem-estar. Entre as mais comuns, estão a prática de exercícios físicos, a adoção de dietas e o desejo de perder peso. No entanto, metas exageradas ou mudanças radicais na rotina podem gerar problemas físicos e emocionais, dificultando a adesão e...