Produtos como bolsas térmicas naturais ajudam no conforto e prevenir complicações associadas ao frio, como rigidez muscular e dores articulares. Com a chegada das frentes frias em diversas regiões do país, aumentam as queixas de dores articulares, musculares e desconfortos provocados pelo frio. A hiperterapia, conhecida popularmente por termoterapia, é uma prática natural que utiliza...
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5 exercícios para fortalecer a lombar e reduzir as dores
A coluna lombar é responsável por sustentar grande parte do nosso peso corporal e, por isso, dores na região são muito comuns. Além disso, posturas inadequadas, sedentarismo e até sobrecarga dos músculos vizinhos — como glúteos – constituem algumas das causas das dores lombares. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é esperado que, até...