Cuidar da saúde está entre as metas de quem busca uma vida mais saudável em 2026. Além de exercícios e alimentação, especialistas listam exames simples e acessíveis como aliados importantes para acompanhar indicadores essenciais do organismo e identificar alterações de forma precoce. Testes que avaliam anemia, colesterol, glicemia, vitaminas e a função da tireoide estão...
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Seu corpo está pronto para o Carnaval? Como se preparar para dias de festa sem lesões
Especialista explica como pequenos ajustes antes do período festivo fazem diferença na resistência física. Blocos que atravessam o dia inteiro, quilômetros caminhados, dança intensa, calor e poucas horas de descanso transformam o Carnaval, na prática, em uma maratona física. Mesmo assim, muita gente encara a festa sem preparo, apesar do aumento da visibilidade do fitness...
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Ano novo, sorriso saudável: guia prático com 3 dicas para cuidar da saúde bucal
Especialistas explicam hábitos essenciais e os principais erros que devem ser evitados no cuidado com o sorriso. O início do ano costuma estimular a adoção de hábitos mais saudáveis — e a saúde bucal está entre as prioridades de quem busca bem-estar no dia a dia. Escovas elétricas, pastas de dentes, fio dental e produtos...
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Novo efeito das canetas emagrecedoras exige cuidados com a saúde íntima, alerta especialista
Esteticista e Dermaticista Patrícia Elias explica como evitar ressecamento, flacidez e desconforto na região íntima durante a perda de peso acelerada. A rápida perda de peso provocada pelo uso dos medicamentos à base de semaglutida, conhecidos como “canetas emagrecedoras”, tem gerado impactos não apenas na silhueta, mas também na saúde íntima feminina. A redução brusca...
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6 mitos e verdades sobre a intolerância à lactose
Pesquisa da EMS mostra que desinformação ainda impacta bem-estar, uso da lactase e rotina de quem convive com a condição. Presente em diferentes faixas etárias, a intolerância à lactose, ainda é cercada de dúvidas que impactam diretamente a alimentação, a qualidade de vida e o convívio social. A falta de informação faz com que muitas...
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Imunidade sem modismo: o que realmente funciona, segundo nutricionista
Especialista explica como sono, alimentação equilibrada, movimento corporal e suplementação bem orientada se complementam para fortalecer o sistema imune de forma sustentável. Falar sobre imunidade costuma remeter a dicas populares que surgem a cada nova estação ou durante surtos de gripe e viroses. Mas para fortalecer o sistema imunológico de verdade e de forma duradoura...
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Conheça os 10 hábitos que podem prevenir e minimizar problemas nos olhos
Adoção de hábitos preventivos pode ser um caminho para minimizar problemas futuros na visão, principalmente mediante o envelhecimento da população e o aumento intensivo do uso das plataformas digitais Com a liberação dos exames de vista realizados por optometristas nas óticas, cuidar da visão ficou mais fácil, rápido e acessível para os brasileiros. A medida...
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Dormir mal pode sabotar a dieta: veja 6 hábitos que aceleram o emagrecimento
Sono inadequado aumenta a fome, reduz saciedade e desacelera o metabolismo, especialista da Clínica Seven explica como reverter o efeito. Um levantamento da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), de 2023, revelou que 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios do sono, como insônia e apneia. Para além do impacto no humor e na disposição, dormir mal compromete...
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10 mentiras sobre o check-up de saúde
Médicos esclarecem maiores mitos relacionados aos exames periódicos que podem salvar vidas. Quem confiar e como agir pode fazer toda a diferença. Entre orientações médicas e crenças populares, o check-up — conjunto de exames periódicos que ajudam a prevenir problemas de saúde — ainda é cercado por dúvidas e interpretações equivocadas. Para separar o que...
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Psicólogo defende cautela no uso da inteligência artificial para questões de saúde mental
Com o avanço da inteligência artificial, cresce o número de pessoas que recorrem a essas ferramentas como forma de apoio emocional, chegando até mesmo a substituir o contato com psicólogos. No entanto, esse tipo de utilização não deve ser confundido com um processo psicoterapêutico. Segundo o psicólogo Filipe Colombini, não há evidências científicas de que...