Cerca de 90% da população declara escovar os dentes até duas vezes ao dia, segundo Pesquisa Nacional de Saúde, feita pelo Ministério da Saúde em parceria com o IBGE, no período de 2013 a 2019. s doenças bucais, embora em grande parte evitáveis, representam um grande problema de saúde pública em muitos países e afetam...
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Como manter uma alimentação equilibrada no verão sem cair em restrições ou exageros
Com calor, viagens e encontros sociais, nutricionista orienta como fazer escolhas mais equilibradas no dia a dia. O verão costuma trazer mudanças na rotina e no comportamento alimentar. O calor intenso, as viagens e o aumento de compromissos sociais podem levar tanto a restrições exageradas quanto a excessos frequentes, impactando diretamente o bem-estar ao longo...
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Como o sono influencia a saúde mental e o bem-estar emocional?
Alimentação equilibrada e suplementação adequada são aliadas de noites reparadoras e da estabilidade emocional . Dormir bem é um dos fundamentos do equilíbrio emocional, com influência direta no humor, na memória, na concentração e na capacidade de lidar com o estresse. Noites mal dormidas, por outro lado, podem intensificar ansiedade, irritabilidade e cansaço mental. Para Carla Fiorillo, coordenadora de conteúdo da Puravida, a alimentação atua como recurso...
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6 exames de rotina acessíveis e essenciais para cuidar da saúde
Cuidar da saúde está entre as metas de quem busca uma vida mais saudável em 2026. Além de exercícios e alimentação, especialistas listam exames simples e acessíveis como aliados importantes para acompanhar indicadores essenciais do organismo e identificar alterações de forma precoce. Testes que avaliam anemia, colesterol, glicemia, vitaminas e a função da tireoide estão...
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Seu corpo está pronto para o Carnaval? Como se preparar para dias de festa sem lesões
Especialista explica como pequenos ajustes antes do período festivo fazem diferença na resistência física. Blocos que atravessam o dia inteiro, quilômetros caminhados, dança intensa, calor e poucas horas de descanso transformam o Carnaval, na prática, em uma maratona física. Mesmo assim, muita gente encara a festa sem preparo, apesar do aumento da visibilidade do fitness...
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Ano novo, sorriso saudável: guia prático com 3 dicas para cuidar da saúde bucal
Especialistas explicam hábitos essenciais e os principais erros que devem ser evitados no cuidado com o sorriso. O início do ano costuma estimular a adoção de hábitos mais saudáveis — e a saúde bucal está entre as prioridades de quem busca bem-estar no dia a dia. Escovas elétricas, pastas de dentes, fio dental e produtos...
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Novo efeito das canetas emagrecedoras exige cuidados com a saúde íntima, alerta especialista
Esteticista e Dermaticista Patrícia Elias explica como evitar ressecamento, flacidez e desconforto na região íntima durante a perda de peso acelerada. A rápida perda de peso provocada pelo uso dos medicamentos à base de semaglutida, conhecidos como “canetas emagrecedoras”, tem gerado impactos não apenas na silhueta, mas também na saúde íntima feminina. A redução brusca...
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6 mitos e verdades sobre a intolerância à lactose
Pesquisa da EMS mostra que desinformação ainda impacta bem-estar, uso da lactase e rotina de quem convive com a condição. Presente em diferentes faixas etárias, a intolerância à lactose, ainda é cercada de dúvidas que impactam diretamente a alimentação, a qualidade de vida e o convívio social. A falta de informação faz com que muitas...
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Imunidade sem modismo: o que realmente funciona, segundo nutricionista
Especialista explica como sono, alimentação equilibrada, movimento corporal e suplementação bem orientada se complementam para fortalecer o sistema imune de forma sustentável. Falar sobre imunidade costuma remeter a dicas populares que surgem a cada nova estação ou durante surtos de gripe e viroses. Mas para fortalecer o sistema imunológico de verdade e de forma duradoura...
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Conheça os 10 hábitos que podem prevenir e minimizar problemas nos olhos
Adoção de hábitos preventivos pode ser um caminho para minimizar problemas futuros na visão, principalmente mediante o envelhecimento da população e o aumento intensivo do uso das plataformas digitais Com a liberação dos exames de vista realizados por optometristas nas óticas, cuidar da visão ficou mais fácil, rápido e acessível para os brasileiros. A medida...