Durante os meses frios, o vestuário pode ser aliado no enfrentamento da apatia e da queda de energia. Para a psicóloga e stylist Marcia Jorge, vestir-se com intenção é um gesto de cuidado emocional. O mês de julho marca o auge do inverno no Brasil e é palco também para o pico de um fenômeno...
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Obesidade infantil cresce no mundo e exige atenção
Pediatra do CEJAM destaca que prevenção vai além da alimentação e envolve fatores genéticos, suporte familiar e ações conjuntas entre escola e sociedade. A obesidade infantil é uma preocupação crescente em escala global. Segundo a World Obesity Federation, cerca de 158 milhões de crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos vivem atualmente com excesso de...
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Como o espaço físico influencia a qualidade de vida no ambiente corporativo
Em meio ao avanço do modelo híbrido e à busca por bem-estar no trabalho, especialista explica como o ambiente dos escritórios se tornou peça-chave para atrair talentos, aumentar a produtividade e fortalecer a cultura das empresas Com a transformação da relação entre pessoas e trabalho nos últimos anos, os escritórios deixaram de ser apenas locais...
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Entenda a nova norma reforça proteção à saúde mental no trabalho
A partir do dia 26 de maio de 2025, uma mudança importante começa a valer, de forma educativa, para todos os ambientes de trabalho no Brasil. Os chamados fatores de risco psicossociais — como metas abusivas, excesso de carga horária, assédio moral e falta de apoio da chefia — passam a ser oficialmente reconhecidos pela...
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Outono e a temporada de gripes: como se proteger além da vacina?
Com a queda das temperaturas e a baixa umidade do ar, os vírus respiratórios se espalham com mais facilidade; Especialista explica como reforçar a imunidade e evitar infecções sazonais Com a chegada do outono, as temperaturas mais amenas e a redução da umidade do ar criam um ambiente propício para a disseminação de vírus respiratórios,...
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Como a análise genética pode potencializar o desempenho físico
Nos últimos anos, a análise de DNA destacou-se como uma ferramenta valiosa para otimizar a saúde e o desempenho atlético. Hoje, já acessíveis para os consumidores finais, testes genéticos oferecem insights que ajudam a personalizar rotinas de exercícios e dietas alimentares com base nas características genéticas individuais. Atualmente, mais de 40 milhões de pessoas no...
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Os perigos da hiperconectividade para a saúde
*Dr. Jô Furlan Um dos grandes privilégios proporcionados pela evolução tecnológica dos últimos anos está relacionado à comunicação. Durante o período da pandemia de Covid-19, as videoconferências entraram na nossa rotina diária, para falarmos com nossos familiares, para reuniões de trabalho e até mesmo para delegação de funções e tarefas à distância. Há mais de...
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5 sucos para ajudar a desinchar
O inchaço é um incômodo que atinge muitas pessoas, seja por hábitos alimentares inadequados, sedentarismo ou até alterações hormonais. Além do acompanhamento e tratamento médico, quando necessário, esse problema pode ser aliviado ao incluir no cardápio ingredientes com ação diurética, ricos em antioxidantes e capazes de estimular o sistema linfático. Entre as alternativas naturais, os...
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5 dicas para aproveitar o fim de semana sem sacrificar a dieta
Médica experiente em emagrecimento e longevidade saudável destaca dicas que o próprio paciente pode manter para evitar prejuízos à saúde antes, durante e após o lazer O fim de semana é um período propício para cometer exageros nos comes e bebes, incluindo os alcoólicos. As famosas “jacadas”, apesar de momentaneamente prazerosas, deixam efeitos desconfortáveis no...
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Ovo: de vilão a um dos melhores alimentos do mundo
Especialistas listam as boas práticas para escolher, armazenar e consumir ovos de forma consciente. Apesar dos diversos mitos e verdades ao longo do tempo, o fato é: o ovo é um dos melhores alimentos do mundo, devido ao seu alto valor nutricional e baixo impacto ambiental. Composto por proteínas altamente absorvíveis pelo organismo, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis,...