Adoção de hábitos preventivos pode ser um caminho para minimizar problemas futuros na visão, principalmente mediante o envelhecimento da população e o aumento intensivo do uso das plataformas digitais Com a liberação dos exames de vista realizados por optometristas nas óticas, cuidar da visão ficou mais fácil, rápido e acessível para os brasileiros. A medida...
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4 receitas de quiches proteicas para o almoço
A quiche proteica é uma excelente opção de refeição para o almoço, pois combina sabor, praticidade e um alto valor nutricional. Rico em proteínas, ela ajuda a promover saciedade prolongada, reduzindo a fome ao longo do dia, além de fornecer os nutrientes necessários para a manutenção e o ganho de massa muscular. A seguir, confira...
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9 receitas com chia para auxiliar no ganho de massa muscular
A chia é uma semente pequena, originária da América Central. Cultivada em diversas partes do mundo, ela é conhecida por ser uma excelente fonte de nutrientes e oferece diversos benefícios para a saúde, como melhorar a imunidade e o funcionamento do cérebro e fornecer proteínas para os músculos. A semente também auxilia no controle da...
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Conheça os benefícios do pilates para a saúde mental
O estresse e a ansiedade têm se tornado um dos maiores desafios para a saúde mental dos brasileiros, impactando diretamente a qualidade de vida e a saúde física. De acordo com dados do Sistema Único de Saúde (SUS), entre janeiro e outubro de 2024, foram registrados 671.305 atendimentos ambulatoriais relacionados à ansiedade, um aumento de...
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6 pilares do ayurveda benéficos para a saúde da mulher
O mês de março costuma ser dedicado às mulheres, especialmente pelo Dia Internacional da Mulher, em 8 de março, oficializado pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 1975. Apesar dos avanços do mundo moderno, as mulheres ainda enfrentam sobrecarga com diversas responsabilidades. Neste contexto, um tema que merece destaque é o bem-estar delas, tanto físico...
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7 animais mais fofos do mundo
O reino animal é vasto e surpreendente, abrigando uma infinidade de espécies com características únicas que encantam e despertam a curiosidade humana. Dentro dessa diversidade, alguns animais se destacam por sua aparência cativante e comportamentos adoráveis, capazes de derreter o coração de qualquer pessoa. A seguir, confira alguns dos animais mais fofos do mundo! 1....
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Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 09/03/2025
Neste domingo, os astros trarão energias intensas, afetando cada signo de maneira única. Alguns nativos se sentirão introspectivos, enquanto outros terão mais ânimo e otimismo. Além disso, haverá desafios e oportunidades. Para entender como os movimentos no céu irão interferir no seu dia, confira as previsões do horóscopo! Áries O domingo dos nativos de Áries...
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7 dicas para identificar a violência patrimonial contra mulheres
O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, é um momento de reflexão sobre as lutas e conquistas femininas ao longo da história. No entanto, alguns temas, como a violência patrimonial, ainda passam despercebidos e precisam ser debatidos para que mais mulheres tenham conhecimento sobre seus direitos. Conforme a Lei n.º 11.340/2006 (Lei...
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4 características do gato da raça donskoy
O donskoy, também conhecido como don sphynx, é uma raça de gato originária da Rússia. Segundo a The International Cat Association (TICA), sua história começou em 1987, quando uma mulher resgatou uma gatinha de rua em Rostov-on-Don, notando que ela perdia os pelos com o tempo. Diferentemente de outras raças sem pelos, como o sphynx,...
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Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 08/03/2025
O sábado chegará trazendo oportunidades de crescimento e aprendizado, mas também desafios que exigirão paciência e discernimento. As energias do dia favorecerão reflexões sobre o futuro, decisões importantes e mudanças internas. No entanto, será essencial evitar atitudes impulsivas que possam gerar arrependimentos. Confira as previsões e veja o que os astros reservam para você! Áries...