Aqui sugestões elaboradas com frios, que são fonte de proteínas para pratos equilibrados, leves e fáceis de fazer. Com os dias mais quentes do verão, apostar em pratos e petiscos mais leves é a escolha ideal para tornar as refeições mais agradáveis, seja na rotina da semana ou nos momentos de descanso. Pratos elaborados com...
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Ano novo, sorriso saudável: guia prático com 3 dicas para cuidar da saúde bucal
Especialistas explicam hábitos essenciais e os principais erros que devem ser evitados no cuidado com o sorriso. O início do ano costuma estimular a adoção de hábitos mais saudáveis — e a saúde bucal está entre as prioridades de quem busca bem-estar no dia a dia. Escovas elétricas, pastas de dentes, fio dental e produtos...
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Artigo: a magia da revisão semanal faz parte do caminho para o sucesso
Por Pedro Signorelli No universo jurídico, excelência técnica sempre foi um valor inegociável. Escritórios de advocacia são treinados para analisar detalhes, antecipar riscos e construir estratégias sólidas no longo prazo. O paradoxo é que, apesar dessa vocação para a análise cuidadosa, muitas bancas ainda negligenciam um dos rituais mais simples (e mais transformadores) da gestão...
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Espanha já abriga a terceira maior comunidade brasileira da Europa
Com mais de 161 mil residentes, país se consolida como destino estratégico para brasileiros que buscam trabalho, qualidade de vida e segurança jurídica. A presença brasileira na Espanha não para de crescer, e os números confirmam essa tendência. De acordo com dados de 2025 do Ministério das Relações Exteriores do Brasil, 161.944 brasileiros vivem atualmente...
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As contas do início do ano exigem planejamento financeiro
Como organizar o orçamento diante das despesas que se concentram em janeiro. Com a virada do ano, muitas famílias brasileiras se deparam com um velho conhecido do orçamento doméstico: a concentração de despesas logo nos primeiros meses. Janeiro chega acompanhado de compromissos previsíveis e inevitáveis, como IPVA, IPTU, matrícula e material escolar, seguros, impostos e...
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Como fugir do óbvio na hora de se vestir com as tendências de 2026
Cor do Ano da Pantone e tecidos-chave ajudam a criar looks atuais e versáteis. As tendências de moda para 2026 apontam para um desejo coletivo de mais leveza e sofisticação. Esse movimento se traduz na escolha da Cor do Ano pela Pantone: o Cloud Dancer, um branco suave e acolhedor que propõe uma leitura mais...
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Bem-estar deixou de ser benefício: oito boas práticas que as empresas precisam adotar em 2026
Com a vigência plena da NR-1, empresas precisam tratar saúde mental como risco ocupacional e adotar práticas estratégicas de bem-estar. O Brasil vive uma crise de saúde mental com impacto direto sobre trabalhadores e empresas: em 2024, quase meio milhão de afastamentos do trabalho foram concedidos por transtornos mentais, o maior número em pelo menos...
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Como duas jovens criaram uma marca totalmente autoral assumindo todo o processo criativo
Entre processo, forma e função, a Lourie se consolida como uma marca independente no cenário brasileiro. A discussão sobre gênero na moda autoral brasileira tem ganhado novos contornos nos últimos anos, especialmente entre marcas que optam por construir uma linguagem própria antes de assumir discursos prontos. No caso da Lourie, essa abordagem se dá de...
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O céu de 2026: os grandes eventos astronômicos que prometem encantar observadores no Brasil e no mundo
Todos os dias, o céu oferece espetáculos naturais que despertam curiosidade e admiração. Alguns fenômenos astronômicos podem ser vistos facilmente a olho nu, mesmo em cidades iluminadas, enquanto outros exigem instrumentos ópticos. Há ainda eventos visíveis apenas em certos hemisférios ou regiões específicas do planeta. Entre eclipses, chuvas de meteoros, conjunções planetárias e fases especiais...
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Rotina masculina: 5 cuidados de beleza indispensáveis para o verão
Especialista explica como ajustes simples na rotina elevam a saúde da pele durante a estação de calor intenso. Com as altas temperaturas e o clima abafado estimulam o suor e outros desafios que muitos homens ignoram: excesso de sol, brilho excessivo, sensibilidades e sinais de envelhecimento precoce. Apesar do autocuidado masculino estar em constante evolução,...