Professora de Educação Física do CEUB fala sobre constância, treino inteligente e escolhas que cabem na rotina Ainda não é Natal, mas a promessa de ter uma vida ativa e incluir a atividade física na rotina ainda pode se concretizar. Para garantir um estilo de vida saudável e equilibrado, o exercício é um grande aliado...
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4 dicas para maximizar gasto calórico
Especialista aponta estratégias para acelerar o metabolismo e a queima de calorias. Praticar atividade física é uma das formas mais eficazes para eliminar calorias, e alguns fatores podem potencializar ainda mais os resultados. Um estudo publicado pela Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício demonstrou que o treinamento de força de alta intensidade, com curtos intervalos...
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Fazer exercício físico no inverno queima mais calorias?
Especialista aponta os benefícios de malhar em dias mais frios Quando a temperatura começa a cair, é comum que a vontade de se exercitar diminua. Isso porque o corpo humano procura conservar calor e energia. Estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, descobriu que o corpo aumenta a taxa metabólica para produzir calor...
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5 suplementos populares entre quem pratica atividade física
A busca por resultados rápidos e eficazes na academia está cada vez mais alta, e muitos praticantes de atividade física se questionam sobre a real necessidade de fazer uso de suplementos para alcançar seus objetivos. Mesmo que eles possam oferecer benefícios em algumas situações, o seu uso depende de diversos fatores. Antes de iniciar a...
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7 receitas veganas para quem faz musculação
Durante o processo de ganho de massa muscular, alguns nutrientes devem ser priorizados, como o carboidrato e a proteína. E se você segue a dieta vegana, incorporá-los na rotina é ainda mais fácil. Isso porque essa alimentação conta com uma infinidade de alimentos ricos nessas e em outras substâncias que favorecem a produção de massa...
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4 dicas para manter os rins saudáveis no verão
O verão exige cuidados redobrados com o corpo, especialmente com os rins. Isso porque esse órgão não se limita apenas a filtrar o sangue e eliminar toxinas; ele também ajuda a regular a temperatura corporal, mantendo o equilíbrio de líquidos, sais e a pressão arterial, tornando a hidratação essencial durante o período. “Desidratações prolongadas ou...
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New Balance 42K Porto Alegre levará dois corredores para a Maratona de Nova York em 2025
Quem se inscrever na prova gaúcha até 30 de novembro concorrerá a pacotes para correr em Nova York com Marilson Gomes dos Santos, bicampeão da maior maratona do planeta A campanha, iniciada em maio deste ano, que levará dois corredores da New Balance 42K Porto Alegre 2025 para a Maratona de Nova York no próximo ano, entrou na reta...
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Conheça a mulher que comanda a Formula E
Claudia Denni gerencia o maior campeonato de automobilismo elétrico do mundo! Nascida em Roma e radicada em Londres, Claudia Denni acaba de chegar ao Brasil, onde comandará o ABB FIA Formula E World Championship, que desembarca no país pela primeira vez na história, dia 25 de março. Mais poderosa mulher a comandar a Formula E...
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Você sabe quem está ditando as regras agora na indústria fashion?
Poucos anos atrás a moda inspirava a indústria esportiva, principalmente quando falávamos sobre tênis. Hoje o movimento se inverteu e grandes marcas como Adidas, Nike e Asics, são as principais referências para designers e grandes marcas da moda no mundo. Essa nova visão fez surgir grandes parcerias. A palavra agora é COLAB, colaborações inusitadas e...