Especialista explica como sono, alimentação equilibrada, movimento corporal e suplementação bem orientada se complementam para fortalecer o sistema imune de forma sustentável. Falar sobre imunidade costuma remeter a dicas populares que surgem a cada nova estação ou durante surtos de gripe e viroses. Mas para fortalecer o sistema imunológico de verdade e de forma duradoura...
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6 dicas de como proteger o corpo nas mudanças de temperatura com alimentação
Especialista da Clínica Seven oferece dicas sobre o tema e explica como nutrição e hábitos saudáveis fortalecem o sistema imunológico em períodos de oscilação térmica As variações bruscas de temperatura típicas do outono e inverno colocam o sistema imunológico sob pressão. Gripes, resfriados e infecções respiratórias tornam-se mais comuns, sobretudo quando há queda na qualidade...
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10 dicas para melhorar a imunidade do corpo
Uma alimentação adequada e bons hábitos de vida é fundamental para atletas e entusiastas do esporte, pois vai além de melhorar o desempenho físico durante os treinos e competições. Uma dieta rica em nutrientes essenciais, por exemplo, contribui diretamente para o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando o organismo a se proteger contra doenças e infecções....
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Conheça quatro receitas práticas para ajudar na imunidade
*Por Ipe Aranha Vivemos ainda em tempos pandêmicos, onde todos os holofotes estão voltados para a tal imunidade. A pergunta que mais recebemos neste últimos dois anos: O que preciso comer para deixar minha imunidade mais forte? A primeira coisa é saber escolher o alimento do seu dia a dia. Os fitoquímicos são substâncias antioxidantes que conferem...