Alimentação equilibrada e suplementação adequada são aliadas de noites reparadoras e da estabilidade emocional . Dormir bem é um dos fundamentos do equilíbrio emocional, com influência direta no humor, na memória, na concentração e na capacidade de lidar com o estresse. Noites mal dormidas, por outro lado, podem intensificar ansiedade, irritabilidade e cansaço mental. Para Carla Fiorillo, coordenadora de conteúdo da Puravida, a alimentação atua como recurso...
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Psicólogo defende cautela no uso da inteligência artificial para questões de saúde mental
Com o avanço da inteligência artificial, cresce o número de pessoas que recorrem a essas ferramentas como forma de apoio emocional, chegando até mesmo a substituir o contato com psicólogos. No entanto, esse tipo de utilização não deve ser confundido com um processo psicoterapêutico. Segundo o psicólogo Filipe Colombini, não há evidências científicas de que...
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Conheça os benefícios do pilates para a saúde mental
O estresse e a ansiedade têm se tornado um dos maiores desafios para a saúde mental dos brasileiros, impactando diretamente a qualidade de vida e a saúde física. De acordo com dados do Sistema Único de Saúde (SUS), entre janeiro e outubro de 2024, foram registrados 671.305 atendimentos ambulatoriais relacionados à ansiedade, um aumento de...
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Psicóloga escreve sobre o impacto da internet e das tecnologias na saúde mental de jovens universitários
A obra científica e prática de Ilana Luiz Fermann busca compreender os sintomas e propor soluções eficazes para o tratamento desse problema crescente e atual A internet e as tecnologias de comunicação transformaram o modo das pessoas viverem tanto no Brasil quanto no mundo. Aplicativos como WhatsApp, Facebook e Instagram se tornaram recursos indispensáveis e...
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Veja o impacto do uso excessivo do celular na saúde mental
O uso de aplicativos de conversa e redes sociais vem aumentando no Brasil. Conforme a pesquisa “Digital 2024: Brazil”, feita pela DataReportal, o país ocupa a segunda posição mundial em tempo dedicado às redes sociais, atrás das Filipinas. Além disso, segundo o levantamento “Social Media Trends 2025”, da Hootsuite, os brasileiros ficam quase 4 horas...